Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
61 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 47.77g | Prot: 79.34g | Carbs: 200.57g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Инжирный Персик, Абрикосы, Меридиан Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Бородинские, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое). Second Breakfast: Бананы. Lunch: ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Дыня, Яшкино Вафли Голландские с Карамелью, Newa Nutrition Кекс. Tea: Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Чай с Молоком, Худеем За Неделю Суп Куриный. Dinner: Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Goodtraditions Сгущенка Кокосовая, Творожная Запеканка ПП, Чай, Orion Чокопай. more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
N.buliko's Weight History
|