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32.2 正午
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61.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1468 kcal
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Fat: 57.39g | Prot: 61.68g | Carbs: 176.12g.
Breakfast: オーケー フランスパン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Lunch: 半熟ゆで卵. Dinner: アサヒコ 木綿豆腐, 小松菜, ニンジン, ホクレン かぼちゃ, CO-OP さばのみぞれ煮, 雑穀米. Snacks/Other: 明日香野 わらび餅, ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味), 東ハト ポテコ うましお味. more...
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1622 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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