Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
89.6 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 103.17g | Prot: 80.60g | Carbs: 167.20g.
Breakfast: Велком Бекон Сырокопчёный, Яичница, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Перекресток Авокадо . Lunch: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Магнит Персик, Помидоры, Овощное Рагу, Картофель Отварной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: ВкусВилл Кунжутное Печенье, Перекресток Авокадо , Помидоры. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Манго, Di&Di Умные Сладости Подушечки Амарантовые с Кокосовой Начинкой, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. more...
|
|
2926 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Cardio - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilmary99's Weight History
|