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32.1 午後1時半
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61.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1693 kcal
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Fat: 39.27g | Prot: 129.71g | Carbs: 199.50g.
Breakfast: 半熟ゆで卵, 牛乳, ビーレジェンド キャラメル珈琲風味, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, フランスパン. Dinner: ブリの刺身, 雑穀米, ホタテ, リケン わかめスープ, サラダ. Snacks/Other: クッキー, 牛乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ミルクキャラメル味. more...
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1613 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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