Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
104.2 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 59.11g | Prot: 98.47g | Carbs: 157.16g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Ашан Сыр Топленое Молочко, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Цикорий с Молоком, Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлеб Черный, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец. Dinner: Сохраним Традиции Свинина с Фасолью и Луком, Картофель (с Кожурой), Бульон из Индейки, Хлеб с Отрубями, Индейка Отварная. Snacks/Other: NL International Коллаген, Вода (в Бутылке). more...
|
|
3268 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 25 minutes, Housework - 3 hours, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sfilipp1961's Weight History
|