dari lebaran sampe kmren sakit 1 Minggu blm ngatur makan lg bablas semua masuk dan BB naik gaes 😪😪
|
65 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 30.84g | Prot: 100.02g | Carbs: 144.85g.
Breakfast: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Kecambah, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Pisang, Chia Seed, Pepaya, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hera Hermawati's Weight History
|