Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
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76.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2089 kcal
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Fat: 51.20g | Prot: 201.38g | Carbs: 197.76g.
Breakfast: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 吸い物, 塩サバ, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Lunch: トップバリュ キムチ, 野菜炒め, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 炒り卵, ちらし寿司. Dinner: セブンイレブン 絹とうふ, きゅうりの酢の物, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 雪の宿, 飴. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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