|
Yay 🥳🎉🎊 vandaag precies een maand geleden ben ik begonnen..... en nu al 6 kilo kwijt (op 100 gram na) 🤩 Eigenlijk zelfs 8 kilo sinds half mei 😃
Wat een heerlijk gevoel 🥰
|
115.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 80.98g | Carbs: 124.74g.
Breakfast: Terrasana Hennepzaad, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, AH Yoghurt Griekse Stijl. Lunch: Mandarijn, AH Blauwe Bessen, Stegeman Runder Cervelaat, Danone Hüttenkäse , AH Snack Tomaatjes , AH Pompoen Hummus, AH Stevig Grof Volkoren . Dinner: Spinazie, Aldi Streaky Bacon, Danone Hüttenkäse , AH Snack Tomaatjes , No Fairytales Spinazie Tortilla, Komkommer (met Schil), Stegeman Runder Cervelaat, Molenland Belegen Kaas 30+, AH Stevig Grof Volkoren . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|