Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
104.1 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 63.26g | Prot: 135.90g | Carbs: 149.86g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Campina Сливки Порционные, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебец, Пятерочка Сыр Пошехонский, Огурец (с Кожурой). Lunch: Лимон, Чай с Медом, Олейна Подсолнечное Масло , Белая Дача Зелень, Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Dinner: Край Каравай Баранки Сдобные, Campina Сливки Порционные, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Пятерочка Сыр Пошехонский, Олейна Подсолнечное Масло , Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Черешня, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
|