Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
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87.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2058 kcal
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Fat: 52.71g | Prot: 173.35g | Carbs: 208.08g.
Breakfast: Pingo Doce Sementes de Chia, Continente Miolo de Amêndoa com Pele, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pescada Cozida, Arroz Basmati (Cozido). Second Breakfast: Continente Leite Condensado, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Lidl Flocos de Aveia. Elevenses: Dovo Clara de Ovo, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Continente Frutos Vermelhos Congelados, Fin Carré Chocolate Preto 74%. Lunch: Flor de Burgos Queijo Gouda Ralado sem Lactose , Esparguete (Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pingo Doce Feijão Manteiga. Afternoon Tea: Pingo Doce Sementes de Chia, Pura Vida Iogurte Natural sem Lactose , Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Ananás. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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