|
Başlangıç kg: 90
Güncel: 77.2
49 günde -38 cm incelme🧿
|
77.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 86.88g | Prot: 80.68g | Carbs: 47.86g.
Breakfast: Su. Lunch: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Yeşil Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yeşil Biber, Yumurta. Dinner: Sarımsak, Kurutulmuş Bütün Susam, Zeytinyağlı Bakla, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ketofaji's Weight History
|