beth986's Journal, 28 Jun 21

É la prima volta che mi peso dopo anni.
Spero solo di non ricadere nell’ennesimo loop ossessivo-compulsivo

54 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2197 kcal

Fat: 66.69g | Prot: 132.60g | Carbs: 259.92g.   Breakfast: Mele Pink Lady, Pesche, Sterilgarda Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Chiquita Banana, Horeca Frutti di Bosco Surgelati . Lunch: Torta alla zucca, Carne di Petto di Tacchino, Olio d'oliva, Bennet Pomodori Piccadilly, Carote, Insalata Mista, Vivo Meglio Fusilli di Grano Saraceno. Dinner: Weight Watchers Fette Integrali, Olio d'oliva, Bennet Pomodori Piccadilly, Polli Olive Nere Denocciolate, Selex Anelli di Totano Atlantico Surgelati, il Molino Chiavazza Farina di Ceci. Snacks/Other: Torta alla zucca, Zucchero Bianco (in Grani o Zollette). more...

99 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...