Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
54.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
699 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 50.28g | Carbs: 44.62g.
Lunch: 포도씨유, 고추가루, 소금, 후추, 리코타 치즈, 마늘, 대파, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 치마살, 파프리카, 양파볶음, 토마토. Dinner: 냉동 블루베리, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 오트리 고메넛츠 블라썸. Snacks/Other: SQ제약 식전양심, 롯데 고드름 레몬라임. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|