Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
|
62.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 57.23g | Prot: 90.77g | Carbs: 234.43g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой. Lunch: Черешня, Пятерочка Хлеб Sibirien Korn Brot, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Любятово Печенье Мария в Глазури , Банан, Капустный Салат, Russian Performance Standard Протеин, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Cardio - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malina3012's Weight History
|