Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
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76.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2240 kcal
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Fat: 32.84g | Prot: 164.00g | Carbs: 220.64g.
Breakfast: 目玉焼き, 伊藤園 毎日1杯の青汁, ローソン キャベツ野菜炒め, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, ご飯. Lunch: 丸亀製麺 おろし醤油うどん, マイプロテイン プロテイン. Dinner: イカ, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, TAKARA 焼酎ハイボール, キリンビール ハートランド, セブンイレブン 若鶏肝しぐれ煮, 鶏の胸肉. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, 亀田製菓 ハッピーターン (4g). more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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