|
sizce diyette balın yeri nedir ne kadar tuketilmeli? ya da tuketilmeli mi?
|
61.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 42.87g | Prot: 61.85g | Carbs: 122.55g.
Breakfast: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Yeşil Çay, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Lunch: Kırmızı Domates, Muz, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Yeşil Erik, Etli Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Daha tecrübeli arkadaşlar cevaplayacaktır.Benim görüşüm abartmamak şartıyla diyette seveceğiniz besinleri tüketmek mantıklı.Başka türlü sürdürebilir olmuyor.
26 Jun 21 by member: aybuke82.
|
Açıkçası bal diyete çok mani oluyor. 1 kaşığı bile özellikle insülin direncin varsa direk depolanıyor. Ful şeker. Ama canın çok çekiyorsa 1 kaşık yiyip bırakırsın.
26 Jun 21 by member: Selin Kurşun
|
27 Jun 21 by member: gamzeeegamze
|
bal iyi bir enerji kaynağıdır. Sabahları 1 tatlı kaşığı olmak kaydı ile tüketmenizde herhangi bir sorun olmayacaktır. Ayrıca gün içinde yapacağınız aktivitelerde zinde kalmanıza da yardımı olur.
27 Jun 21 by member: H454/\/
|
27 Jun 21 by member: gamzeeegamze
|
Benim diyetisyenim haftada 3 gün 1 tatlı kaşığı yiyebilirsin demişti
27 Jun 21 by member: büş büş
|
27 Jun 21 by member: gamzeeegamze
|
Halis bal ise korkmayin. Piyasa ballari seker ilaveli.
27 Jun 21 by member: bunebune
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gamzeeegamze's Weight History
|