Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2067 kcal
|
Fat: 93.58g | Prot: 176.81g | Carbs: 124.82g.
Breakfast: トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, コーヒー, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: ゆで卵, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Dinner: 鶏のもも肉, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, イオン株式会社 キャベツの千切り. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|