|
devagar, sem pressa 🙏🏻🙌🏻
|
93.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 41.69g | Prot: 57.40g | Carbs: 185.08g.
Breakfast: Café com Açúcar, Queijo Branco, Pão Francês. Lunch: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Legumes Refogados, Fígado de Galinha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Adria Bolacha Água e Sal, Vitamina de Banana, Banana Nanica. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luanasamara's Weight History
|