Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
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77.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2139 kcal
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Fat: 46.85g | Prot: 191.39g | Carbs: 234.61g.
Breakfast: 目玉焼き, 青汁, 鶏の胸肉（皮なし）, 明太子, 味噌汁, ご飯. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), ご飯, 炒り卵, キムチ, 野菜炒め. Dinner: 豆腐, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, ちくわ. Snacks/Other: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, 森永製菓 ハイチュウ, マイプロテイン プロテイン, ローソン おにぎり さけ, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 岩塚製菓 田舎のおかき 塩味, 森永製菓 ハイチュウ. more...
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Losing 27.0 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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