Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
48.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 64.51g | Prot: 80.69g | Carbs: 157.92g.
Breakfast: Ратибор Варенье Смородиновое, Активия Йогурт Натуральный, Творог 5%, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Цикорий, Черешня, Пирожок с Печенью, Ашан Слойка Ветчина Сыр. Dinner: Персики, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Редис, Активия Йогурт Натуральный, Творог 5%. Snacks/Other: Сыр Бри, Кофе. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
Irina @1406's Weight History
|