Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
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55.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1248 kcal
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Fat: 40.24g | Prot: 108.02g | Carbs: 86.39g.
Breakfast: 사과, Bob's Red Mill 오트밀, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 달걀, Navitas 카카오닙스, 그릭데이 그릭요거트. Lunch: 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 하림 닭가슴살 Real 바, 파리바게트 리코타치즈치킨샐러드. Dinner: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 밤호박, 달걀, 하림 닭가슴살 큐브 고소한치즈. Snacks/Other: 자두, 캐슈넛, 아몬드, 콜라비, 맥도날드 (McDonald's) 아이스 카페라떼. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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SRUB_45kg's Weight History
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