|
protein barlar konusunda ne düşünüyor sunuz diyette yenebilirni
|
101.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
988 kcal
|
Fat: 32.72g | Prot: 55.52g | Carbs: 121.59g.
Breakfast: Tatlı Kiraz, Napolyon Kirazı, Namet Hindi Füme, Kiraz Domates, Aknaz Light Beyaz Peynir, Eti Form Kepekli Bisküvi. Lunch: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kuru Fasulye. Dinner: Mis Light Beyaz Peynir, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Namet Hindi Füme. Snacks/Other: Yeşil Elma, Eti Form Kepekli Bisküvi , Kayısı, Altınkılıç Kefirli Probiyotik Yoğurt Kayısı, Sırma Teatoks, Sakız (Şekersiz). more...
|
|
2853 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatoscaa's Weight History
|