Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
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82.4 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1388 kcal
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Fat: 42.31g | Prot: 100.34g | Carbs: 155.25g.
Breakfast: 냉동 블루베리, 설탕없는과자공장 설공 그래놀라 33, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. Lunch: 과일 칵테일 또는 혼합, 삶은계란, 맛있닭 소프트 안심 마늘맛, 콩나물무침, 청정원 매콤해물 곤약볶음밥. Dinner: 두부, 하림 하림이닭 닭가슴살 수비드 퀴노아&페퍼, 김치, 현미밥, 소고기무국. Snacks/Other: 오렌지, 삶은계란, 다신샵 통밀당 단백칩 쿠키 말차. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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