Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
74 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 123.30g | Carbs: 152.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Ратимир Ветчина для Завтрака , Блины из Рисовой Муки. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Gruntaler Сыр Легкий 30%, Жареное Яйцо без Жира, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Шоколадный , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristi.tonkix's Weight History
|