Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1904 kcal
|
Fat: 104.56g | Prot: 120.36g | Carbs: 211.56g.
Breakfast: Muscle Rush BCAA, Экопродукт Варенье Клубника, Творог 5%, Цех 85 Кофе с Молоком, Апельсин, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Энержи Хлеб Рижский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Веселый Молочник Сметана 15%, Сметана 15%, Оливковое Масло, Магнолия Крылья Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Киндер Киндер Делис. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|