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32.5 午後2時半
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62.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1323 kcal
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Fat: 44.86g | Prot: 91.91g | Carbs: 139.61g.
Breakfast: サンドイッチ. Lunch: サラダ, 西友 ひとくちヒレカツ, ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味), 雑穀米, ミツカン 納豆 梅風味黒酢たれ. Dinner: 肉じゃが, 雑穀米, チキンカツ, 味噌汁, キャベツ. Snacks/Other: 牛乳, ビーレジェンド キャラメル珈琲風味, チョコ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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