Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
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82.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1988 kcal
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Fat: 88.85g | Prot: 168.65g | Carbs: 124.58g.
Breakfast: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Lunch: ゆで卵, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Dinner: 鶏のもも肉, イオン株式会社 キャベツの千切り, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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