|
Wreszcie jest, chociaż dwa tygodnie ostatnie to była raz dieta, raz nie, rodzinny wyjazd, urodziny , ciągle coś, ale systematycznie ćwiczę a w dni normalne trzymam dietę i jakoś się wyrównało.
Prawie 17 kg mniej, jeszcze daleka droga ale dwie cyfry to już progres, następny cel 89.9 :D
|
99.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 83.00g | Carbs: 177.01g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Łowicz Dżem Wiśniowy, Masło, Biedronka Serek Śmietankowy w Plastrach, Chleb Orkiszowy. Lunch: Mrągowska Maślanka Naturalna , Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Truskawki, Banan. Dinner: Mleko (Mleko), Kinder Kinder Mleczna Kanapka, Oliwa z Oliwek, Grześkowiak Surówka Wiosenna, Jajko. Snacks/Other: Wędzony Łosoś, Philadelphia Philadelphia Light, Chleb Orkiszowy, Piątnica Serek Wiejski. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|