Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
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88.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2607 kcal
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Fat: 53.33g | Prot: 247.14g | Carbs: 275.68g.
Breakfast: Continente Leite Condensado, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Lidl Flocos de Aveia. Second Breakfast: Continente Miolo de Amêndoa com Pele, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Elevenses: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mamão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Lunch: Ananás, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Blédina Papa de Arroz. Afternoon Tea: Pingo Doce Sementes de Chia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Dinner: Ananás, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Continente Equilibrio Skyr Natural 0%, Maçã. Supper: Pingo Doce Queijo Fresco Magro (80g), Bimbo Pão de Forma Integral. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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