Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
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82.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1654 kcal
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Fat: 37.00g | Prot: 140.25g | Carbs: 196.57g.
Breakfast: トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: ゆで卵, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Dinner: 石臼挽き蕎麦粉のざる蕎麦, ゆで卵. Snacks/Other: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. more...
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Losing 7.8 kg a Week
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