|
Przybyło mi na wadze przez zimę i wiosnę aż 6 kg. Ciężko wrócić do zdrowego jedzonka. Jeszcze włączam Chodakowską. Mam nadzieję, że wracam na dobre tory i zostanę 😇
|
56.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1059 kcal
|
Fat: 47.15g | Prot: 55.29g | Carbs: 97.20g.
Breakfast: Sante Peanut Butter Crunchy, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kawa, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Lunch: Vici Pokrojone Ogony Homara z Surimi w Oleju, Tao Tao Makaron z Brązowego Ryżu, Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami. Dinner: Contimax Śledzie Od Serca z Grzybami. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem, Truskawki, Vitanella Baton Protein Truskawka, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Kawa, Bakalland BA! Zero Cukru 5 Zbóż i Kokos z Chia. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|