Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
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89.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1747 kcal
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Fat: 52.94g | Prot: 157.21g | Carbs: 154.92g.
Breakfast: Ananás, Continente Leite Condensado, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Lidl Flocos de Aveia. Second Breakfast: Pingo Doce Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Sementes de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Basmati (Cozido). Elevenses: Continente Miolo de Amêndoa com Pele, Continente Equilibrio Skyr Natural 0%, Ananás, Prozis 100% Real Whey Protein. Lunch: Pingo Doce Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Arroz Basmati (Cozido). more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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