Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 76.50g | Prot: 106.37g | Carbs: 107.03g.
Breakfast: Roshen Lacmi Milk Filling & Cocoa Wafers, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Сильпо Пирожное Каштанчик, Яйцо, Овостар Белок Яичный Пастеризованный, Овсяные Хлопья. Lunch: Куриное Филе, Ponti Бальзамический Уксус, Дижонская Горчица, Coca-Cola Кока Кола, Растительное Масло, Fit & Easy Микс Салатов, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Шостка Сыр Российский 50%, Yofi Хумус Классический, Сильпо Чиабатта Бездрожжевая. Snacks/Other: Rioba Печенье Ушки , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu.ksu89's Weight History
|