Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
40.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 53.58g | Prot: 81.86g | Carbs: 147.16g.
Breakfast: Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Националь Семена Кунжута, Яйцо Куриное, Малина (Несладкая, Замороженная), Европа Хлопья из Смеси 7 Злаков, не Требующие Варки, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Вологодское Льняное Масло, Замороженная Вишня, Перекресток Банан. Lunch: Вологодское Льняное Масло, Макфа Макароны Овсяные Livingood, Брокколи на Пару, Яйцо Куриное, Global Village Укроп, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Sen Soy Соевый Соус Классический, Петелинка Куриные Грудки, Лето Петрушка Свежая. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Белый Город Творог 5%, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Авида Bio Matrix 2,5%, Перекресток Банан. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Перекресток Банан, Окей Груша Санта Мария, Окей Яблоко Крипс Пинк, Грецкие Орехи. more...
|
|
1503 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Yoga - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.nayada's Weight History
|