Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2797 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 164.78g | Carbs: 409.75g.
Breakfast: Kresto Żurawina, Sante Napój Owsiany, Płatki Owsiane, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Herbata bez Cukru, Suszona Figa, Kraina Wędlin Nature Schab Wędzony, Ser Kefalotyri, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Sante Otręby Owsiane, Truskawki, Jabłko, Rzodkiewka. Dinner: Herbapol Herbata Malinowa, Sierpc Ser Królewski, Sante Płatki Owsiane, Develey Ketchup Pikantny Premium, Monini Olej z Pestek Winogron, Szparagi, Czerwone Cebule, Czosnek, Pieczarka Brunatna, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Sante Otręby Owsiane, Banan, Morele, Truskawki, Suszona Figa. more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
Korektywa, Jeff rzuch, pompki - 45 minutes, fitify - 52 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|