Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2021
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136.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 49.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1403 kcal
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Fat: 42.12g | Prot: 148.56g | Carbs: 116.84g.
Breakfast: Queijo Ricota, Ovo, Peito de Frango, Café com Leite Integral. Lunch: Tomates, Água com Limão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Abobrinha, Patinho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Melão Amarelo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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Losing 8.1 kg a Week
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Beto Garrido's Weight History
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