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32.1 午後二時半
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62.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1212 kcal
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Fat: 41.04g | Prot: 68.27g | Carbs: 145.34g.
Breakfast: バター, 全粒粉のパン, 野菜スープ. Dinner: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 半熟ゆで卵, ファミリーマート ファミコロ, 西友 極小粒納豆, 卵とじスープ, 雑穀米. Snacks/Other: セブンプレミアム 低脂肪牛乳, ビーレジェンド キャラメル珈琲風味, 大塚製薬 ボディメンテ ドリンク. more...
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1714 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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