Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2021
|
82 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2976 kcal
|
Fat: 80.00g | Prot: 295.50g | Carbs: 259.40g.
Breakfast: Дело Вкуса Салат Свекольный из Свеклы с Грецким Орехом и Майонезом, Ironman Протеин F80, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ironman Протеин F80, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Lunch: Ironman Protein Bar Cocos, Ironman Protein Bar Cocos, Сахар, Капучино. Dinner: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Просто Молоко Молоко 1,5%, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|