Сегодня уже смогла подтянуться с весом 3,75 кг. В поясе с блинчиками выгляжу прикольно 😁
|
53.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2007 kcal
|
Fat: 121.22g | Prot: 148.74g | Carbs: 82.14g.
Breakfast: Artfruit Авокадо ХАСС, Яйцо Всмятку, Жареная Говядина (Только Постное). Lunch: Кунжутное Масло, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Семга на Гриле. Dinner: Кунжутное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Snacks/Other: Клубника, Boombar Арахисовая Паста, Syntrax Изолят Сывороточного Протеина, Семушка Фундук Жареный, Alpro Barista for Professionals Soya. more...
|
steady weight
|
1 to 20 of 58
Comments
02 Jun 21 by member: storyowner
|
😁🥰, да я сама не ожидала. Но Женя меня быстро "прогрессирует" :)))
02 Jun 21 by member: k1evyinik
|
03 Jun 21 by member: a_pogovorit_
|
У меня тоже небольшой прогресс этой весной, получается с +50 кг сделать один чистый повтор :))
|
03 Jun 21 by member: k1evyinik
|
Фига себе Диги! Не надо тут у меня в посте такими цифрами раскидываться, а то мои 3,75 не очень выглядят 😅
03 Jun 21 by member: k1evyinik
|
Я думаю, Женя тебя спрогрессирует ещё лучше и ты скоро меня сделаешь :))
|
Но есть и сопутствующие проблемы :)) Я узнал, что у меня есть локтевые суставы :))
|
Я кстати подумала , это получается ты сможешь подтянуться вместе со мной, если я повисну на тебе как обезьянка 😄🐒
03 Jun 21 by member: k1evyinik
|
И ещё, у меня мало митохондрий, я не тренирую выносливость, поэтому со своим весом больше 18-20 раз за подход сделать не получается :))
Наверное и не получится, возраст уже не тот и жопа от количества не горит :))
|
K1evyinik, если ты уйдешь на массу, то это кончено будет вопрос, а если на сушку, то думаю осилю :))
|
Ну ты спрогрессируешь может к тому времени до 56 кг 😃
03 Jun 21 by member: k1evyinik
|
K1evyinik, главное за банан не хвататься, а то свалимся с турника вместе :))
|
03 Jun 21 by member: k1evyinik
|
K1evyinik, я думаю мне надо будет 10 кг лишнего веса убрать, тогда осилю тебя и на массе :))
|
03 Jun 21 by member: k1evyinik
|
Это круто!💪Сколько раз и подходов и каким хватом?🤔 Хорошего дня!!!😉🌹
03 Jun 21 by member: 3volk
|
С этим весом 1 раз могу 😅 2 подхода.
03 Jun 21 by member: k1evyinik
|
ого 😍, я со своим весом два с половиной раза то подтягиваюсь 😁крутая 🤗❤️
03 Jun 21 by member: zedko1986
|
zedko1986, дак и я столько же. Получается я в первую тренировку подтянулась 2 раза сама, потом в следующую через неделю 3 раза , вчера всего третья тренировка была . 4 раза (последний коряво очень) , а потом мы сделали два подхода с весом. Саще чем раз в неделю мне тренер не разрешает подтягиваться . 🤗 Зато после подхода с весом , без него мне сразу показалось легко!
03 Jun 21 by member: k1evyinik
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k1evyinik's Weight History
|