Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
|
81 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 64.00g | Prot: 141.63g | Carbs: 85.09g.
Breakfast: Zeytin, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Torku Beyaz Peynir, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Lunch: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Banvit Hindi Göğüs. Dinner: Yeşil Yapraklı Marul, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Other: Küp Şeker, Simbat Mebrum Hurma , Dost Tam Yağlı Süt, Ceviz. more...
|
|
213 kcal
|
Exercise:
Hiking - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Google Fit - 23 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
conqueror1299's Weight History
|