|
-300 гр. Отлично, потому что жила в саду и позволяла себе вкуснях типа печенек и конфет. Старалась делать упражнения и танцевать зумбу, но в +37 это очень тяжко... Сегодня уже дома, градусы понизились, слава богу. Подсчёт КБЖУ не вела, питание интуитивное.
"Угостилась" пару дней назад в саду скумбрией, приготовленной на мангале. Чуть не стошнило: вкус мяса и яиц до сих отдаёт тухлятиной и канализацией...
|
99.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2329 kcal
|
Fat: 66.91g | Prot: 100.85g | Carbs: 336.25g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Белевские Сладости Мармелад, Кофе, Редис, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Elementaree Руккола, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Подовинновское Молоко Творог 5%. Lunch: Белевские Сладости Белевская Пастила, Пятый Сезон Смесь Овощная "Мексиканская Смесь", Булгур (Вареный), Суп-Пюре из Брокколи, Пятерочка Груша Красная. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Elementaree Руккола, Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Квас, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Подовинновское Молоко Творог 5%, Томер Шоколад Горький 68% без Добавления Сахара, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|