Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2021
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89.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1887 kcal
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Fat: 50.31g | Prot: 205.93g | Carbs: 144.00g.
Breakfast: Hellmann's Maionese Magra, Pingo Doce Ketchup, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agros Queijo Flamengo Light, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Second Breakfast: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Basmati (Cozido). Elevenses: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Pingo Doce Sementes de Chia, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Ananás, Ovo, Dovo Clara de Ovo. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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