|
шаги 12600, треня Н
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 80.46g | Prot: 122.33g | Carbs: 97.88g.
Breakfast: Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Lunch: Лето Укроп Свежий, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, СибХлеб Сухарики Ржаные, Свиной Бульон, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Авокадо Авокадо, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яичница, Сельдь Соленая, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Груша Сезонная , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Помидоры, Сыр Гауда, Ашан Арахис Сырой Очищенный. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|