Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2948 kcal
|
Fat: 130.46g | Prot: 91.04g | Carbs: 365.58g.
Breakfast: Zielona Herbata, Ogórek (ze Skórką), Suempol Pstrąg Łososiowy , Masło, Grzybki Chleb Dyniowy, Marchewki. Lunch: Szczypiorek, SM Ryki Ser Rycki Edam, Suempol Pstrąg Łososiowy , Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Jabłko. Dinner: Sante Protein Bar, Vemondo Napój Owsiany Niesłodzony, Jabłko. Snacks/Other: Pasztet Pieczony, Pomidory Koktajlowe, Herbata bez Cukru, Suszona Figa, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Maliny, Borówka Amerykańska. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Fitify - 50 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|