Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2014
|
73.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2014:
|
1217 kcal
|
Fat: 38.57g | Prot: 63.93g | Carbs: 152.64g.
Breakfast: Сливочное Масло, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Сыр Бри, Огурец (с Кожурой), Свежая Ветчина, Чиабатта, Кофе с Молоком. Lunch: Ржаной Хлеб, Hortex Грибной Суп с Подберезовиками. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Тушеные Овощи, Жаркое из Свинины (Постное). Snacks/Other: Гранат, Экопродукт Варенье Вишня, Апельсин, Дымов Колбаса Краковская, Мандарины, Манго. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|