İl değişimi, bayramdı, seyrandı, aynı egzersizler, her gün aynı derken sonuç bu... Rutin kötüdür. Rutin berbattır....
|
63.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
678 kcal
|
Fat: 16.46g | Prot: 28.11g | Carbs: 112.89g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Ekici Krem Peynir, Köy Ekmeği, Nimet Üzümlü Peksimet. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|