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31.8 午後１時
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62.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1273 kcal
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Fat: 43.19g | Prot: 105.03g | Carbs: 108.70g.
Breakfast: ゴディバ クッキーショコラ, ゴディバ ミルクチョコレートクッキー, サラダ, 西友 みなさまのお墨付き 極小粒納豆, 雑穀米, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: たらこ, 西友 みなさまのお墨付き 極小粒納豆, 半熟ゆで卵, 雑穀米. Dinner: セロリ, 棒々鶏, 松屋 牛皿, 雑穀米, 伊藤ハム ベルキューブ チーズ好きのためのセレクト. Snacks/Other: ビーレジェンド キャラメル珈琲風味, ゴディバ クッキーショコラ, ゴディバ ミルクチョコレートクッキー, ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味). more...
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1609 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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