Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3124 kcal
|
Fat: 84.31g | Prot: 329.39g | Carbs: 266.75g.
Breakfast: Pure Protein Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Сыр, Bionova Протеиновый Meat Off Burger с Брокколи и Шпинатом . Dinner: Atech Nutrition Casein Protein, Домик в деревне Молоко 2,5%, Био Баланс Кефирный 0%, Био Баланс Кефирный 0%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареный Тофу, Помидоры. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|