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체지방 25.2%, 근육량 33.42kg
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47.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1356 kcal
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Fat: 43.51g | Prot: 45.00g | Carbs: 120.88g.
Breakfast: 방울 토마토, 계란후라이, 통밀빵. Lunch: 양파장아찌, 단무지, 노브랜드 쌀국수 육수, 포메인 해산물 팟타이. Dinner: 찐옥수수, 녹색 올리브, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 혼합 샐러드 채소, 두부구이. Snacks/Other: 총각네 쑥두유, 가나 초코바, 캐슈넛, 매일유업 뼈로가는 칼슘두유 검은콩. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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firstsnow12's Weight History
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