Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
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53.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1419 kcal
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Fat: 64.84g | Prot: 111.16g | Carbs: 97.97g.
Breakfast: 서울우유 서울무색소 체다 슬라이스치즈, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그와 양파, 피망, 토마토와 버섯, 닭가슴살, 토마토 소스, 노브랜드 모짜렐라치즈. Lunch: 짭짤이, 가지구이, 데체코 바질페스토, 닭가슴살, 서울우유 서울무색소 체다 슬라이스치즈, 통밀식빵. Dinner: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 포스트 그래놀라 크랜베리 아몬드. Snacks/Other: 길림양행 허니버터 아몬드, 프로틴유 프로틴유 쉐이크 곡물맛. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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